我说的远程传球指从后场底线直接传到前场的中部 快攻意识主要包括快下意识和尽早传球的意识快下意识要求队员们在quot对方投篮后quot有强烈的向自己前场跑的意识但要避免因快下且未抢到后场篮板而丢失防守位置，快下意识十分重要快下意识和尽早传球的意识需要在每次球队的对战训练中反复强调 和 在看N；作到人球兼顾5 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球远离球的防守队员应起指挥作用6 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻1。

五提高以少防多的能力 在比赛中，由于攻防变换频繁，情况复杂多变，等对方快攻推进时，往往形成以少防多的局面，出现以少防多的情况时，防守队员应积极移动，选择和占据有利的防守位置，保护篮下，并运用假动作来干扰，给进攻队员制造错觉和困难，迫使对手在传球中出现失误在此基础上延缓其进攻速度，为同伴争取退防的时；在快攻战术中，提高进攻成功率至关重要为了减少进攻中的失误和违例，必须严格控制对手进攻速度，减少其发动快攻的机会比赛经验表明，当进攻投篮能力不足时，积极拼抢前场篮板球成为控制对手抢篮板球发动快速反击的有效方法即便防守队获得篮板球，由于近篮区攻守人员密集，攻守争夺激烈，快攻的发动也变得更加困难为了实现有效。

多打内线 强打或短距离小中投为主 提高命中率2 防守时 采取“4防5” 如对方没有精准的外线就大胆放 如外线有准的就联防 4人呈方形站好 靠底线的两人要会“关门”防突破 咱们没有合理冲撞区 造进攻犯规很容易留下的人站中场附近 “虚防”外线或压根不放 抢到后场篮板就传他 快攻上空蓝 此；肯尼·史密斯在NBA常规赛中的总抢断数为1559次肯尼·史密斯在其NBA生涯里展现出了出色的防守意识和抢断能力他在赛场上积极拼抢，凭借着敏锐的观察力和快速的反应，多次成功地从对手手中断球，为球队创造了许多快攻机会他的抢断不仅有效地遏制了对手的进攻节奏，还常常能带动球队的反击，为球队赢得宝贵。

2 快攻战术快攻战术是篮球比赛中的一种防守战术，通过在对方不进球或失误的情况下迅速抢下对手的防守篮板，然后迅速将球传给队友，趁对手还没有完全退回到后场的时候，将球投进篮筐这种战术能够有效地限制对手的进攻，增加自己取得胜利的机会3 防溜底线时的防守配合在篮球比赛中，防溜底线时。

盖帽658极高的盖帽能力让罗德曼成为内线防守的佼佼者，能够有效遏制对手的进攻防守803惊人的防守属性值彰显了罗德曼在内线防守端的统治力，是球队防守端的重要支柱三篮板与抢断 篮板966罗德曼的篮板能力堪称历史级别，游戏中的这一属性值也充分反映了这一点，使他成为球队争抢篮板的关键；提高防守能力步骤 1首先要形成防守无求球员的意识许多人在篮球比赛中往往只盯着持球人员看，这样很容易因为无球人员的跑位而漏防在防守中，我们要时刻提醒自己不能失位，要紧贴著防守球员，边防边注意球的动向 2防守无球人员的时候，要随时干扰其接球贴身防守，让其接不到球抓好机会进行断球，或者接到。

前排主攻位于左边进攻位置前排副攻位于中间，主要负责快攻或掩护，当二传在前排时，也可以跑到2号位打背飞背快后排主攻位于6号位防守，位置比其他后排人员靠后，以便防守底线球或打手出界的球，同时保证后排进攻时的助跑距离和跳跃高度自由人取代后排副攻的位置，在后排左侧防守，主要防守主攻；当对手试图突破上篮或者进行高抛投篮时，杨瀚森常常能迅速起跳，以惊人的臂展干扰并成功封盖对手的投篮比如在对阵某支球队的比赛中，他在第一节就送出了两次关键盖帽，有效遏制了对手的进攻势头而且他在防守篮板球的保护上也很积极，一旦抢到篮板，就会迅速发动快攻，为球队创造更多得分机会总的来看。

当进攻队员投篮时，每个防守队员应积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻整个防守过程中，队员们需要密切配合，形成紧密的防守体系，以确保球队的整体防守水平区域联防不仅要求队员之间有良好的沟通和协作，还需要队员具备灵活的防守意识和迅速的反应能力，以便在比赛中有效遏制对手的攻势；1，熟知篮球规则 2，你要有基本的身体移动能力 3，要明白防守不是让他出不了手或者被盖帽，而是让他非常难受的出手，不能很及时的传球4，要想狗皮膏药一样粘着他，就算被过了一个身位也要跟着，但是注意防守的侵略性不要太大，又不是nba，没必要 5，对手在场上站在不同的位置，你要知道。

相比凭借硬防守实力生断对手的莱昂纳德，乔治的表现，显得更加聪明鬼魅 而反观乔治的防守效率与个人净效率值，目前都进入了联盟前20的精英行列同时，强大的攻守转换能力能让他在断掉对手的球之后快速追身三分或者快攻杀篮下造成杀伤，52分的利用失误得分也排在目前的联盟第二位而，更让人感到慨叹不已的是，在好；其三是教练战术理念的创新教练根据现代篮球发展趋势，借鉴其他球队成功经验并结合自身球队实际情况，摸索出冷压防守战术，期望以此在比赛中获取优势1 比赛形势需求促使其产生在如今竞争激烈的篮球赛事中，各队进攻能力不断提升，传统防守方式有时难以有效遏制对手上海队面对不同对手时，需寻找新的防守策略当遇到进攻火力强大。